Birçok insan kışın yataktan çıkmak istemek, işe ve okula gitmek eziyet halini alır. Peki, kış aylarında daha kaliteli bir hayat için hangi besinleri yemeniz gerektiğiniz biliyor musunuz?
1- Yulaf
Ne yapar?
Kışın yaratacağı depresif ruh halini engellemeye yardımcı olur.