Kolajen üretimini artıran besinler

Kolajen eksikliğinin etkileri en çok cildimizde görülüyor.

Cilt matlaşıyor, kırışıklıklar ortaya çıkıyor, sarkmaya başlıyor. Dişlerde, tırnaklarda, eklem kıkırdaklarından tendonlara kadar pek çok dokuda ve organda hasarlar meydana geliyor.

Yüz Kasları Nasıl Çalıştırılır?

Bir antrenman programı, kaslarını sıkılaştırmak, incelmek ve cildin sarkmasını kontrol etmek için mükemmel bir yoldur. Yüz egzersizleri veya yüz yogası yapmak, kasları sıkılaştırarak ve kırışıklıkları azaltarak yüzünü daha genç göstermenin doğal bir yoludur. Bunlar aynı zamanda yüzünde bir kas problemi olması durumunda daha güçlü ve daha güvenli bir görünüm için daha güçlü kaslar oluşturmak adına iyi egzersizlerdir. Yüzünde yaklaşık 50 kas vardır ve bunları çalıştırmak, göz yorgunluğuna yardımcı olmak, boyun ve yüz gerginliğini azaltmak gibi ek fayda sağlar. Yüz kaslarına biraz emek harcamak dünyaya göstereceğin daha çekici bir yüz kazandırmana yardımcı olabilir.

Kısım1

Alın ve Göz Kaslarını Çalıştırmak

1. 

   
   4
   Göz kapaklarını ger. Göz kapağı kaslarını çalıştırması kolaydır ve çok fazla direnç gerektirmez. Parmaklarını kullanarak onları esnetirsen kırışıklıkları