Yemek yediğiniz atmosfer, yemeklerin sunumu ve yemek yerken gerçekleştirilen hareketler, yemek seçimlerini ve miktarını etkileyebiliyor. Kilo vermek için fazla duyulmayan 7 altın öneri…
Her bireyin günlük beslenme ihtiyaçları, vücutlarının fizyolojik durumuna ve fiziksel ya da zihinsel faaliyetlerinin yoğunluğuna bağlı olarak değişkenlik gösteriyor. Aktif bir yaşamı olmayan ortalama bir kadının günlük enerji ihtiyacı yaklaşık 1500 – 1700 kalori. Düzenli
