Güzellik Sırları , Güzellik Oyunları ( Estetik,Cilt - Saç Bakımı,Makyaj,kozmetik,Egsersiz
ruhunuzu etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
ruhunuzu etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
6 Kasım 2010 Cumartesi
Cilt İçin Ruhunuzu Genç Tutun
1: Derin Nefes Egzersizleri
Vücudunuzdaki karbon dioksit ve oksijen dengesini sağlıklı ayarlamak için derin nefes egzersizlerine ihtiyaç vardır. Yavaş bir şekilde burnunuzdan aldığınız derin nefesi, yine yavaşça ağzınızdan dışarı verin. 5 defa tekrarlayacağınız bu egzersizi gün içerisinde en az 2 kere açık havada yapın.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)