20 Mart 2011 Pazar
Haftada 1 kilo zayıfla
Haftada 1 kilodan fazla vermeyin
Uzmanlar, bahar aylarıyla birlikte fazla kilolarından kurtulmak isteyenlere, yoğun egzersiz programı ve enerji alımının aşırı düşürülmesiyle, haftada bir kilodan fazla verilmesinin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulunuyor.
Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Dekanı ve Spor Fizyolojisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Hakkı Gökbel, diğer mevsimlere göre daha hareketsiz geçen ve kilo alımının daha fazla olduğu kış aylarının ardından bir çok kişinin fazla kilolarından kurtulmak istediğini söyledi.
Uzmanlar, bahar aylarıyla birlikte fazla kilolarından kurtulmak isteyenlere, yoğun egzersiz programı ve enerji alımının aşırı düşürülmesiyle, haftada bir kilodan fazla verilmesinin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulunuyor.
19 Mart 2011 Cumartesi
Kuruyan, çatlayan dudaklar
Nemlendirirsiniz acır, ıslatırsınız kanar.
Kısacası ne yaparsanız yapın, kış aylarında kuruyan, çatlayan dudaklarınıza çare bulamazsınız. Oysa vücudunuza verdiğiniz önemin yarısını dudaklarınıza verseniz öpülesi dudaklara kavuşursunuz. Nasıl mı? İşte çaresi!
Çatlayan dudakların sadece bir kış sorunu olduğunu sanıyorsanız yanılıyorsunuz; çünkü dudaklar yaz aylarında da tehlikeyle karşı karşıya. Dudak koruyucu ürünler size bu konuda yardımcı olurken, siz de, alacağınız birkaç ufak önlemle dudaklarınızı koruyabilirsiniz.
Çatlayan dudakların sadece bir kış sorunu olduğunu sanıyorsanız yanılıyorsunuz; çünkü dudaklar yaz aylarında da tehlikeyle karşı karşıya. Dudak koruyucu ürünler size bu konuda yardımcı olurken, siz de, alacağınız birkaç ufak önlemle dudaklarınızı koruyabilirsiniz.
Dudak koruyucu bir ürün seçeceğiniz zaman içerisinde petrokimyasal, alkol ve gliserin olmamasına dikkat etmelisiniz. Çünkü bu ürünler dudak derisine zarar verebilir. Dudak koruyucu ürün seçerken içeriğinde hyaluronik asit bulunan ya da doğal maddelerden yapılmış ürünleri tercih etmelisiniz.
Dudak için üretilmiş özel nemlendirici ürünleri kullanmalısınız. Böylece dudaklarınızın çatlamasını önlemiş olursunuz.
Yaz makyajınız çıplak olsun
Yaz makyajınız çıplak olsun
Bu yaz sadelikten yana olanlar sevinecek çünkü sezon makyajında doğaya dönüş hâkim. En göze çarpan makyaj eğilimi, makyajsızmış gibi görünen bir cilt. Gözlerde ise suluboya oyunları dikkat çekiyor. Sezonun gözde parfümlerini ve kullanırken dikkat etmeniz gerekenleri de derledik...
Yazın makyaj yapmak zordur. Sıcak ve nem nedeniyle yüzünüzdeki fondoten, gözünüzdeki kalem, dudağınızdaki ruj bile akar. Bu yüzden yaz aylarında makyaj yaparken dozu iyi ayarlamak, koyu renklere kaçmamak önemli. Zaten bu yazın makyaj eğilimlerinde koyu renkler, kalıp gibi bir makyaj ve dramatik bir görünüm yok. Yaz makyajının ana eğilimleri çıplak, temiz ve nemli bir cilt, gözlerde suluboya oyunları ya da gözleri pek vurgulamadan ortaya çıkarılan dudaklar...
Bu yaz sadelikten yana olanlar sevinecek çünkü sezon makyajında doğaya dönüş hâkim. En göze çarpan makyaj eğilimi, makyajsızmış gibi görünen bir cilt. Gözlerde ise suluboya oyunları dikkat çekiyor. Sezonun gözde parfümlerini ve kullanırken dikkat etmeniz gerekenleri de derledik...
Açık parfümler, alerjik reaksiyonlara yol açabilir
Açık parfümlere dikkat
Adnan Menderes Üniversitesi (ADÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Didem Evci Kiraz, ''Açık parfümler, alerjik reaksiyonlara yol açabilir, koku aracılığıyla akciğer hastalıklarına zemin hazırlayıcı veya var olan hastalıkları tetikleyici olabilirler'' dedi.
Adnan Menderes Üniversitesi (ADÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Didem Evci Kiraz, parfümün markalar döneminden önce, doğal veya sentetik kokulu yağlar, su ve alkolün belirli oranlarda karıştırılmasıyla elde edilen hoş kokulu sıvılar olarak tüketildiğini söyledi.
Kiraz, kozmetik üreticilerinin 25823 sayılı Kozmetik Yönetmeliği'ne uygun olan kozmetik ürünlerin piyasaya arz edilmesi için gerekli tedbirleri almakla ve İyi İmalat Uygulamaları Kılavuzuna göre üretim yapmakla yükümlü olduklarını belirterek, kozmetik ürünlerinin denetiminin Sağlık Bakanlığı tarafından yapıldığını söyledi.
Yönetmelik ekleri incelendiğinde kozmetiklerin içinde bulunması ve bulunmaması gerekenler, üretim yerlerinde uyulması gereken şartlar, denetim mekanizması ve benzeri şartların açıkça görüldüğünü ifade eden Kiraz, yasal düzenlemelere karşın, bunlara uyulması için güçlü denetim mekanizmalarının olmasının zorunlu olduğunu belirtti.
Açık parfüm alerjik reaksiyonlara neden olabilir
Kiraz, Türkiye'de 1995 yılından itibaren açık parfüm satışına başlandığını ve günümüzde neredeyse her köşe başının açık parfüm büfelerine dönüştüğünü vurgulayarak, şöyle konuştu:
''Ucuz, kolay ulaşılabilir, istenilen miktarda satın alma seçeneği olması, tüketicileri büyük kozmetik satış noktalarından ve isimli ürünlerden uzaklaştırmaktadır. Açık parfümlerde en çok korkulan, sağlıklı ve güvenli üretim, satış koşulları sağlanamadığı için kozmetiklerin içermemesi gereken maddelerin bulunması, kullanım süresi geçmiş ürünlerin satışa sunulması ve bu nedenle tüketicilerde ortaya çıkan sağlık sorunlarıdır. Açık parfümün hazırlanışında kullanılan su bile sağlıklı olmalıdır.
Adnan Menderes Üniversitesi (ADÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Didem Evci Kiraz, ''Açık parfümler, alerjik reaksiyonlara yol açabilir, koku aracılığıyla akciğer hastalıklarına zemin hazırlayıcı veya var olan hastalıkları tetikleyici olabilirler'' dedi.
Kiraz, kozmetik üreticilerinin 25823 sayılı Kozmetik Yönetmeliği'ne uygun olan kozmetik ürünlerin piyasaya arz edilmesi için gerekli tedbirleri almakla ve İyi İmalat Uygulamaları Kılavuzuna göre üretim yapmakla yükümlü olduklarını belirterek, kozmetik ürünlerinin denetiminin Sağlık Bakanlığı tarafından yapıldığını söyledi.
Yönetmelik ekleri incelendiğinde kozmetiklerin içinde bulunması ve bulunmaması gerekenler, üretim yerlerinde uyulması gereken şartlar, denetim mekanizması ve benzeri şartların açıkça görüldüğünü ifade eden Kiraz, yasal düzenlemelere karşın, bunlara uyulması için güçlü denetim mekanizmalarının olmasının zorunlu olduğunu belirtti.
Açık parfüm alerjik reaksiyonlara neden olabilir
Kiraz, Türkiye'de 1995 yılından itibaren açık parfüm satışına başlandığını ve günümüzde neredeyse her köşe başının açık parfüm büfelerine dönüştüğünü vurgulayarak, şöyle konuştu:
''Ucuz, kolay ulaşılabilir, istenilen miktarda satın alma seçeneği olması, tüketicileri büyük kozmetik satış noktalarından ve isimli ürünlerden uzaklaştırmaktadır. Açık parfümlerde en çok korkulan, sağlıklı ve güvenli üretim, satış koşulları sağlanamadığı için kozmetiklerin içermemesi gereken maddelerin bulunması, kullanım süresi geçmiş ürünlerin satışa sunulması ve bu nedenle tüketicilerde ortaya çıkan sağlık sorunlarıdır. Açık parfümün hazırlanışında kullanılan su bile sağlıklı olmalıdır.
18 Mart 2011 Cuma
Doğal Bronzluk
Doğal Bronzluk
Tarif 1 : İki adet orta boy havuçu püre yaptıktan sonra içine bir çay fincanı süt ilave ederek yüzünüze maske olarak uygulayın. Maskeyi yüzünüzde bir saat bekletin.
Tarif 2 : Blender’da parçaladığınız buzları bir litre suya ilave edin. Yüzünüzü bu buzlu su ile yıkayın. Bu uygulama yöntemi hem cildinizin doğal bronz görünmesini sağlar hem de yüzünüzdeki tüylerin azalmasında etkili olur.
Tarif 1 : İki adet orta boy havuçu püre yaptıktan sonra içine bir çay fincanı süt ilave ederek yüzünüze maske olarak uygulayın. Maskeyi yüzünüzde bir saat bekletin.
Tarif 2 : Blender’da parçaladığınız buzları bir litre suya ilave edin. Yüzünüzü bu buzlu su ile yıkayın. Bu uygulama yöntemi hem cildinizin doğal bronz görünmesini sağlar hem de yüzünüzdeki tüylerin azalmasında etkili olur.
Elma Sirkesiyle Bakım
Elma Sirkesiyle Bakım
Cilt bakımı, saç bakımı, sivilce, ciltteki lekeler, şişmanlık, varis tedavisi. Bütün bunlar için ihtiyacınız olan şey yalnızca elma sirkesi.. Özellikle elma sirkesi sağlıkla parlayan saçlar, lekesiz bir cilt ve ince, güzel bir vücuda kavuşmanı için önemli.
Kepeği önler, arındırır
Saç bakımı ve saçınızdaki kepekler için saçlarınızı yıkadıktan sonra son durulama suyuna yani 1 litre suya 1 çay bardağı elma sirkesi koyun ve saçlarınızı bu su ile durulayın. Bu işlemi bir süre her saçınızı yıkadığınızda uygulayın. Saçlarınız kepekten arınacak ve parlaklaşacaktır.
Sivilce gidericidir
1 çay bardağı elma sirkesine yarım çay bardağı su ekleyin ve bir parça pamuğu bu karışıma batırıp sivilce üzerine bir süre kompres yapın. Faydası olduğunu göreceksiniz.
Cilt lekeleri için yararlıdır
Bir kaba yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesi koyup kaynatın. Daha sonra bu su ile yüzünüze buhar banyosu yapın. Ayrıca yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesi ile yüzünüzü 3-4 günde bir silebilirsiniz. Cilt lekeleri için oldukça faydalı.
Formunuzu korumaya yardım eder
Bir bardak suyun içine 1-2 tatlı kaşığı elma sirkesi koyun. İçine 1 tatlı kaşığı bal ekleyip sabahları düzenli olarak aç karnına için. Fazla kilolarınıza faydası olduğunu göreceksiniz.
Varisleri giderir ve rahatlatır
Yumuşak bir havluyu elma sirkesinin içine batırıp sıkın ve havluyu bacaklarınızın varısli olan bölgesine sarın. Bacaklarınızı yüksek bir yere kaldırarak yaklaşık 45 dakika kadar dinlendirin. Bu işlemi mümkünse sabah akşam tekrarlayın.
Cilt bakımı, saç bakımı, sivilce, ciltteki lekeler, şişmanlık, varis tedavisi. Bütün bunlar için ihtiyacınız olan şey yalnızca elma sirkesi.. Özellikle elma sirkesi sağlıkla parlayan saçlar, lekesiz bir cilt ve ince, güzel bir vücuda kavuşmanı için önemli.
Kepeği önler, arındırır
Saç bakımı ve saçınızdaki kepekler için saçlarınızı yıkadıktan sonra son durulama suyuna yani 1 litre suya 1 çay bardağı elma sirkesi koyun ve saçlarınızı bu su ile durulayın. Bu işlemi bir süre her saçınızı yıkadığınızda uygulayın. Saçlarınız kepekten arınacak ve parlaklaşacaktır.
Sivilce gidericidir
1 çay bardağı elma sirkesine yarım çay bardağı su ekleyin ve bir parça pamuğu bu karışıma batırıp sivilce üzerine bir süre kompres yapın. Faydası olduğunu göreceksiniz.
Cilt lekeleri için yararlıdır
Bir kaba yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesi koyup kaynatın. Daha sonra bu su ile yüzünüze buhar banyosu yapın. Ayrıca yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesi ile yüzünüzü 3-4 günde bir silebilirsiniz. Cilt lekeleri için oldukça faydalı.
Formunuzu korumaya yardım eder
Bir bardak suyun içine 1-2 tatlı kaşığı elma sirkesi koyun. İçine 1 tatlı kaşığı bal ekleyip sabahları düzenli olarak aç karnına için. Fazla kilolarınıza faydası olduğunu göreceksiniz.
Varisleri giderir ve rahatlatır
Yumuşak bir havluyu elma sirkesinin içine batırıp sıkın ve havluyu bacaklarınızın varısli olan bölgesine sarın. Bacaklarınızı yüksek bir yere kaldırarak yaklaşık 45 dakika kadar dinlendirin. Bu işlemi mümkünse sabah akşam tekrarlayın.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)