Günümüzde doğal yöntemlerle kilo vermenin yolları oldukça fazladır.
Ancak çoğu insan kolaya kaçarak ilaç yöntemleriyle kilo vermeye
çalışırlar ancak ilaçların yan etkilerinin olduğunu unutuyorlar.Şimdi sizlere sağlıklı kilo vermenin yollarından bahsedeceğim;
En çok yediğiniz kalorisi yüksek olan yiyeceği belirleyin ve onu 3 – 4 hafta içinde unutmaya çalışın. Bu sayede uzak durduğunuz kalorisi yüksek olan o yiyeceğin tadını unutmuş olacaksınız.
Kesinlikle öğün atlamayın ve günde her zaman 3 öğün yemeğinizi yiyin. Öğün aralarında acıkırsanız sağlıklı yiyecekler yiyin (meyve, sebze vs.)
Uzmanlar günde en az 4 – 5 porsiyon sebze ve meyve tüketmenizi öneriyorlar. Bu sayede fazla kalori
Dudakların
kuruması için birçok neden var. Dilimizin ulaşabileceği bir yerde
olmasından dolayı dudaklarımız yüzümüzün en çok kuruyan bölgelerinden
biridir. İnsan tükürüğü deride kuruluk etkisi yaratacak bileşikler
içerir. Ağızda bulunan bazı sindirim enzimleri, besinleri parçalarken
dudaklarınızı kurutarak dudak derisinin soyulmasına neden olur.
Sağlığın
ve gençliğin göstergesi saçlar… Yaz aylarında güneşin, denizin ve
klorlu havuz suyunun etkisiyle kuruyor, yıpranıyor ve yaşlanıyor.
Saçları korumanın yolu ise tıpkı ciltte olduğu gibi alınacak bazı
önlemlerden geçiyor.
