Selülit reçetenizi evde yapın

Selülitlerden nasıl kurtulursunuz?

Yaz yaklaşıyor. Kış boyunca çok göze batmayan selülitlerinizi, bir süre sonra gizlemek mümkün olmayacak. Peki selülitlerinizden tamamen kurtulmaya ne dersiniz?

Kadına özgü bu estetik problemde en büyük nedenlerden biri hormon ve kalıtımsa, üçüncü neden yanlış beslenme ve fazla kilolar. ‘Fazla kiloyu vermeden selülitle savaşmak boş bir çabadır’ diyen Dr. Muzaffer Kuşhan, beslenme yanlışlarıyla tırmanışa geçen selülitle mücadelenin yollarını gösterdi.

• Günde en az 1.5- 2 litre sıvı alınmalıdır. En sağlıklı içecekler; su, soda, ıhlamur, adaçayı, sarı çay gibi doğal ot çayları, sıkma taze meyve suları, ayran.

• Şişede, kutuda satılan kola ve meyve suyu gibi konserve edilmiş içecekler, siyah çay, kahve çok az içilmelidir. En iyisi içmemek.

• Turşu, sirke, şalgam suyu gibi tuzlu içecekler (tuzlu ayran dahil) asla içilmemelidir.

• Hamur işi tatlılar, tuzlular, çikolata, gofret, kakaolu fındıklı tatlılar, bisküviler yenmemeli. Tatlı ihtiyacı az

Cildiniz için bahar temizliği

Yaza doğru geri sayıma başlamışken daha fazla güzel olmak için kolları sıvamaya başlayabilirisiniz.

Kış mevsimin soğuktan, rüzgardan kuruyan ve yıpranan cildinize bahar temizliği yapma vakti gelmiş durumda. Koca bir kışı çok çetin şartlarda geçirmiş olabilirsiniz.

İşte size cildinizi kendine getirecek altın değerinde ipuçları:

Her şeyin başı sağlık diye boşuna söylememişler. O yüzden cildinizin yaza güzel bir şekilde merhaba demesini istiyorsanız beslenme şartlarınızı yeniden gözden geçirmelisiniz. Sabah, öğle akşam ve ara öğünler olmak üzere sık sık ve az yiyerek hem formunuzu korumuş olursunuz hem de cildinizin yeteri kadar beslenmesini sağlarsınız.

Elma ve salatalığın cilt üzerinde inanılmaz bir etkisi

İş saatlerinde saatlerinin kurtarıcı stili: Dağınık atkuyruğu

Eğer imza saç stilini henüz bulmadıysan, okumaya devam et.

Herkesin isteği kendisine kusursuz yakışan ama bir o kadar da doğal duran bir saç stili bulmak

En trend atkuyruğu modelleri

Yaz aylarındaki vazgeçilmez saç modelimiz atkuyruğuna modern yaklaşımlar...

Hepimizin bildiği gibi, atkuyruğu saç modelleri her ortama uyan, kullanışlı ve şık görünen saç modellerinden. Ofiste, sporda ya da gece davetlerinde kullanılan bu pratik model, ünlü yıldızların da en sık kullandığı modellerin başında geliyor.

Aksesuarlar nasıl kıyafetlerimize renk veriyorsa, farklı saç modelleri de bize ışıltı katıyor. Her kıyafete uyum sağladığı için atkuyruğu modelleri de bizim favorilerimizden! Kıvırcık, düz ya da dalgalı olması fark etmez, her saç tipine uygun tek saç modeli atkuyruğudur herhalde. Ama her zaman kullandığımız şekli biraz farklılaştırmaya ne dersin? İşte sana fırsat!

Modellere başlamadan önce küçük bir ipucu; atkuyruğun istediğin yükseklikte durmuyorsa, lastik noktanın altına tel tokaları dik şekilde tutturarak daha yüksek bir model elde edebilirsin.

1.Sarılı Atkuyruğu:

Saçlarını atkuyruğu şeklinde topladıktan sonra, bir tutam alıp, tokanın üzerine dolayıp

İlkbahar mevsiminin enerjisini saçlarına yansıt

Havaların yavaş yavaş ısındığı bu günlerde, saçlarımızı pratik ve havalı modeller ile şekillendirmenin tam zamanı! Sabahları uyandığında sadece dakikalar içinde saçlarına romantik, maskülen, modern ve çekici şekillendirebilirsin. Yeni mevsimin enerjisini saçlarına yansıtmamak için ne duruyorsun?

Yarım örgü

Saçlarında romantik esintiler seviyorsan bu model tam sana göre. Bu görünüm için saçlarını ön tarafından iki ayrı tutam al ve arkaya doğru gevşek bir örgü yap. Örgünün ucunu küçük lastik bir toka ile bağlayabilirsin. Daha doğal ve salaş bir görünüm için örgünü elinle gevşetmelisin.

Vintage görünüm

Eğer eski günlere özlem duyuyorsan bu model tam sana göre. Saçını öncelikle yandan

Saçlarını şekillendirmeye üşendiğin günlerde

Saçlarını şekillendirmeye üşendiğin günlerde bu aksesuarlar ile şık görünebilirsin. Sadece podyumlarda değil, modellerin sokak stilinde de gördüğümüz bu moda git gide

Kilo vermek isteyenlere az bilinen 7 öneri

Yemek yediğiniz atmosfer, yemeklerin sunumu ve yemek yerken gerçekleştirilen hareketler, yemek seçimlerini ve miktarını etkileyebiliyor. Kilo vermek için fazla duyulmayan 7 altın öneri…

Her bireyin günlük beslenme ihtiyaçları, vücutlarının fizyolojik durumuna ve fiziksel ya da zihinsel faaliyetlerinin yoğunluğuna bağlı olarak değişkenlik gösteriyor. Aktif bir yaşamı olmayan ortalama bir kadının günlük enerji ihtiyacı yaklaşık 1500 – 1700 kalori. Düzenli